Блог

Как избежать свадебного стресса и чувства вины

Он говорит о медовом месяце и где его лучше провести, а вы в это время мучаетесь угрызениями совести. Они мучили вас с самого начала, как только вы начали планировать торжество, потому что пришлось отказаться от некоторых идей его проведения, предложенных вашим молодым человеком, или, например, что вся свадьба влетит вашему дорогому папочке в копеечку, или что придется вычеркнуть из списка приглашенных вашего лучшего школьного друга. Если все это звучит для вас знакомо, не волнуйтесь – вы не единственная невеста в мире, кто столкнулся с этими дилеммами.
Как избежать свадебного стресса и чувства вины

Чувство вины может помешать вам насладиться праздником (и вашими отношениями с мужчиной). Поскольку женщины чаще мучаются угрызениями совести, чем мужчины (женщины на инстинктивном уровне привыкли брать на себя заботу об окружающих их людях и делах, поэтому в случае неудачи в первую очередь винят самих себя), вполне вероятно, что вы не одиноки в своих чувствах.

«С возрастом женщины приобретают определенный набор поведенческих клише и социальных установок, начиная от просмотра различных шоу для домохозяек, заканчивая стереотипом, что девушка должна оставаться по профессии исключительно домохозяйкой», — говорит Джун Тэнгни, кандидат психологических наук университета Джорджа Мейсона, Вирджиния, США. Свадебные хлопоты только усиливают гендерные различия, именно поэтому вашего жениха заботит только, какой солнцезащитный крем взять с собой в свадебное путешествие, в то время как вам приходится учитывать каждую мелочь при планировании свадьбы.

По статистике (и как бы нам хотелось это изменить), женщина принимает большее участие в подготовке к свадьбе, чем мужчина. «Для женщины подготовить и провести потрясающую свадьбу гораздо важнее, так как именно она играет большую роль во всем празднике», — утверждает Гейл Робинсон, кандидат наук, экс-председатель Американской Ассоциации Консультирования.

Разумеется, это ваш день и вполне естественно, что вы проведете несколько бессонных ночей, пытаясь предусмотреть каждую мелочь. Но если угрызения совести вас совсем замучили, то пора пересмотреть ваше отношение к свадебным хлопотам в целом. Расставьте приоритеты, определитесь, какие вещи вы сможете проконтролировать и на какие решения повлиять, а что можно оставить на волю случая и не портить свои нервы зря. Кроме того, такой способ решения проблем может вам пригодится и в дальнейшем по жизни. Как известно – никто не идеален, в том числе и вы.

От чувства вины не так просто избавиться. «Сложнее всего справится с угрызениями совести, ведь кажется, будто единственный виновный человек на земле – это вы»,- говорит доктор Робинсон.

«Чувство вины часто связано с нашей самооценкой, необходимостью нравится окружающим, угождать им (родителям, будущему тестю и свекрови, гостям), а также страхом быть отвергнутым», — говорит Патриция Эверил, кандидат наук, психолог в психиатрическом центре имени Харриса, Хьюстон, Америка.

Взять, к примеру, слишком малое количество приглашенных на свадьбу. Прежде чем вы полностью опустошите свою кредитку на дополнительные места для гостей, подумайте, зачем вы это делаете. Доктор Робинсон рекомендует спросить себя: «Мне стыдно, что у меня так мало гостей, потому что хорошая невеста на моем месте пригласила бы больше народу (или потому что от хорошей невесты все этого ждут), или потому что мне просто жаль, что из-за возможной экономии я не смогу увидеть близких мне людей, которых давно не видела?» Если ответом на вопрос будет последнее, то постарайтесь сократить траты на различные свадебные излишества, но пригласите всех тех, кого хотите видеть на торжестве. Если же вы просто хотите хорошо выглядеть в глазах других людей, то помните, что единственные человек на свадьбе, которому вы больше всего должны угодить – это вы сами. Не стоит забывать и про остальных, конечно, но только не ради того, чтобы испортить себе настроение.

Поговорите со своей второй половинкой. Если он не понимает, почему у вас на душе кошки скребут, то объясните ему, почему для вас так важно пригласить всех близких и родных. Попросите у него помощи, в конце концов.

После разговора со своим женихом, берите ситуацию под контроль. Достигните своей цели любым способом. Расслабьтесь, сходите с друзьями куда-нибудь, покажите, что вы их не забыли. Что бы вы ни делали, делайте это с полной уверенностью в своей правоте!

Leave a Reply