Мы подозреваем, что быть невестой не просто, и во время церемонии многие
красавицы испытывают колоссальный стресс. Как можно ему противостоять?
Представляем вашему вниманию 10 традиционных способов расслабиться и прогнать
нервозное состояние!
1. Массаж
Всем известно, что массаж — способ №1 для снятия всех видов напряжения.
Сегодня наиболее популярными видами являются Спа-процедуры и тайский массаж.
Экстракты риса и тамаринда снимают напряжение в мышцах, сначала приятно согревая, а затем слегка охлаждая кожу — подобный контраст нормализует артериальное давление. Также вам будут предложены приятные отвары из трав и лечебный чай.
2. Йога
Есть смельчаки, которые отлично знают свое тело и могут заняться йогой в
домашних условиях, повинуясь видеокурсам и советам современных гуру. Однако, если
вы в этом деле новичок, то лучше всего записаться в секцию и начинать с самых простых упражнений.
3. Баня и сауна
Лечебные бани, горячий душ или же турецкий хамам — вы можете сами выбрать
то, что больше нравится. Главное — снять напряжение в мышцах, привести в порядок кожу и насладиться потрясающими ароматами! А уж палитра современных ароматов широка — это и сахар, и сандал, и аргановое дерево, и розовое масло… Выбор, как всегда, за вами!
4. Короткая прогулка
Иногда полезно уйти от всех забот и просто прогуляться в одиночестве в любимом
сквере, по улочкам, где познакомились с любимым, или же в лесу. При этом никакого мобильного телефона и планшета (разве что только немного музыки…)! Побудьте наедине с собой. Любуясь красками природы и наслаждаясь легким ветерком, вы в силах победить любой стресс. Кроме того, пешая прогулка очень полезна для фигуры.
5. Чтение книги
Книга — наш лучший друг и помощник. Лучше всего выбрать какое-нибудь не
слишком сложное для понимания, но полное позитива и мастерски написанное
произведение. Создайте себе настроение!
6. И снова Spa
Запишитесь на Spa-процедуры в ближайшем салоне. Лучше всего, если вы купите
абонемент с частотой посещения 2-3 раза в неделю. Вы и с проблемами расправитесь, и существенно улучшите свой внешний вид!
7. Н20
Да-да, это формула воды. Постарайтесь «выбросить» из своего меню крепкие чаи,
кофе, газировку и сладкие соки, а замените их водой! Вода улучшит цвет кожи,
нормализует обмен веществ, а главное избавит от нежелательных калорий.
8. Чаще бывайте дома
Задушевный разговор с мамой и подругами всегда поможет и отвлечет. Не нужно
проводить всё свое время у телефона и в Интернете, рассматривая чеки и счета.
Используйте живое общение по максимуму!
9. Ведите дневник
В этом дневнике записывайте все свои желания, мечты, впечатления, планы. Он
поможет вам сделать предсвадебные недели незабываемыми, не уведет от достижений
заветных целей и организует порядок мыслей.
10. Может быть, мы покажемся слишком настойчивыми, но будет полезно…
… прочитать этот список заново!
